da série - é preciso ter coragem de ser feliz (citação)

quando os pensamentos não nos deixam dormir, é hora de ressignificar o mundo.

"a base da felicidade é a plena consciência. a condição fundamental para ser feliz é ter plena consciência de que se é feliz. se não percebermos que estamos felizes, não estaremos realmente felizes. quando estamos com dor de dente, nos damos conta de que não ter dor de dente é maravilhoso. mas, mesmo assim não nos sentimos felizes quando estamos sem dor de dente. esquecemos o quanto é agradável não ter dor de dente. há tantas coisas que são agradáveis, mas que não sabemos apreciar se não praticamos a plena consciência. quando estamos com a mente alerta, valorizamos essas coisas e aprendemos a protegê-las. ao cuidar bem do momento presente, estamos cuidando bem do futuro. trabalhar pela paz do futuro é trabalhar pela paz no momento presente." (thich nhât hanh - "paz a cada passo")